Ce n’est pas une nouveauté, se soigner avec les plantes, ça marche !
Sommaire
Les plantes et épices : une méthode naturelle
Vous pensez bien qu’à l’époque, les antibiotiques, le paracétamol et tout le reste, ça n’existait pas.
Nos ancêtres se soignaient avec ce qu’ils trouvaient dans la nature, et celle-ci étant bien faite, elle leur permettait de réaliser leur petite potion magique pour calmer leur maux.
Cette méthode était entièrement naturelle, contrairement à ce que nous utilisons aujourd’hui. En plus de leur goût, les épices et herbes aromatiques possèdent des propriétés agissant sur l’organisme. Outre leur utilisation culinaire, elles sont utilisées en phytothérapie et aromathérapie pour calmer les maux du quotidien.
On les retrouve sous différentes formes :
- écorce comme la cannelle
- bulbes comme l’oignon
- feuilles comme la sauge
- fruits comme le poivre
- fleurs comme le safran
- graines comme la coriandre
Herbes aromatiques, épices et vertus
Quelques exemples
Voici quelques exemples d’épices et herbes aromatiques les plus connues et leur vertus :
- Ail : il fait baisser le cholestérol, la tension artérielle et les triglycérides et fluidifie le sang
- Aneth : elle est eupeptique
- Anis : il est eupeptique
- Basilic : il est eupeptique et antispasmodique
- Cannelle : elle est antispasmodique
- Ciboulette : elle est eupeptique
- Coriandre : elle est eupeptique
- Cumin : il est carminatif et antispasmodique
- Curcuma : il est anti-inflammatoire
- Fenouil : il est eupeptique
- Gingembre : il stimule l’estomac et réduit les nausées
- Girofle : il est eupeptique et antiseptique
- Menthe : elle lutte contre les troubles digestifs
- Muscade : elle est antiseptique, sédative, antalgique et eupeptique
- Poivre : il permet une meilleure assimilation des nutriments et est eupeptique et antispasmodique
- Romarin : il est eupeptique, diurétique et anti-inflammatoire
- Sauge : elle est antispasmodique, antiasthénique et eupeptique
- Thym : il est antiseptique, diurétique et antispasmodique
Lexique
Eupeptique : facilite la digestion (diminue les gaz)
Antalgique : diminue la douleur
Antiseptique : lutte contre les infections
Sédative : calme la douleur
Antispasmodique : réduit les spasmes et les maux de vente
Carminatif : stimule les sécrétions salivaires et gastriques
Anti-inflammatoire : combat l’inflammation
Diurétique : augmente la sécrétion urinaire
Antiasthénique : lutte contre la fatigue
Les plantes sous différentes formes
On peut se soigner avec les plantes sous différentes formes.
Elles peuvent se consommer en cuisine : elles permettront de donner du goût, de diminuer a quantité de sel ou de sucre dans certaines préparations et d’apporter des vitamines et oligo-éléments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
On peut également les consommer en infusions : elles sont un bon moyen pour s’hydrater quand l’eau seule ne séduit pas. Elles peuvent également aider à la diminution de la consommation de soda, beaucoup trop sucrés. Selon les infusions consommées, elles apporteront également de nombreuses vertus pour votre organisme.
Certaines sont également transformées en huiles essentielles grâce à un processus de distillation. Ce processus est utilisé depuis de nombreuses années. Il s’agit de la vapeur récupérée lors du mélange de l’eau et de la plante en question. Une fois cette vapeur récupérée et refroidie, cela donne de l’huile essentielle. Celle-ci est hautement concentrée, ce qui en fait un élément précieux.
Pour en savoir plus sur le processus de distillation cliquez ici.
Quelles plantes pour quels maux
Maux de tête
Par habitude, on prend généralement du paracétamol lorsqu’un mal de tête se présente. Evidemment, nous avons été formaté comme ceci et ne savons pas forcément que d’autres alternatives existent. Et pourtant !
Huile essentielle de Menthe Poivrée
Cette huile essentielle apporte une sensation de fraîcheur ! Appliquez 2 gouttes (mélangées à une huile comme par exemple de l’huile d’amande douce) en massage sur les tempes et vous aurez comme une sensation anesthésiante qui soulagera instantanément la douleur. Si nécessaire, renouvelez l’opération toutes les 20 mins. Veillez toutefois à ne pas l’appliquer trop près des yeux, car elle risque de vous piquer ! Si vous êtes une femme enceinte ou un enfant, évitez d’utiliser cette huile hautement dosée en principes actifs
La reine des près
On dit de la reine des près qu’elle est l’aspirine végétale. Sa forte teneur en flavonoïdes et en salicylés fait que son usage est reconnu dans le traitement des maux de tête. C’est à partir de cette plante entre autre qu’a été créé l’aspirine. Elle s’utilise en infusion ou en gélules pour soulager vos maux de tête.
Le romarin
Comme nous l’avons vu plus haut, le romarin a une action anti-inflammatoire ce qui peut aider à soulager les céphalées. Il s’utilisera en infusion, comme la reine des près, ou bien en massage sur les tempes, comme la menthe poivrée, si vous avez avec vous l’huile essentielle de romarin. Les contre-indications sont les mêmes : pas d’huile essentielle de Romarin pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.
Huile essentielle de lavande vraie
Cette huile essentielle est également un petit bijou. Outre son odeur fortement concentrée agréable, elle peut également soulager vos maux de tête. Elle a de nombreuses autres vertus que nous serons surement amenés à vous exposer ultérieurement. Elle aura également le pouvoir de calmer votre anxiété et vous permettre de passer une nuit plus paisible. Son utilisation dans le cas de céphalées est la même que ses cousines Menthe poivrée et Romarin : 2 à 3 gouttes mélangées à une huile végétale en application sur les tempes. Déconseillée aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.
La Mélisse
Cette plante aux vertus décontractantes et apaisantes pourrait soulager vos céphalées grâce à ses effets antiviraux et anti-douleurs. Elle lutterait aussi contre les infections virales, souvent responsables d’intenses maux de tête.
Elle s’utilisera en infusion et aura également l’avantage de vous aider à bien dormir.
Maux de ventre
Le fenouil
Comme nous l’avons vu précédemment, le fenouil a des vertus eupeptiques. Il aide à lutter contre les ballonnements. Il peut être pris en infusion, après un repas.
Le gingembre
Le gingembre, comme cité plus haut, aide à la digestion, ce qui en fait un allié pour lutter contre les maux de ventre dus à une digestion difficile et aux ballonnements. De part son goût assez fort et prononcé, il est plus facile à utiliser en gélules.
Le chardon Marie
Cette plante est utilisée pour combattre les troubles digestifs et aide à la désintoxication du foie. Là aussi, l’utilisation en infusion ou en compléments alimentaires est la plus appropriée.
La Camomille
En plus de ses vertus reconnues pour réduire les troubles de l’anxiété, la camomille a également des effets bénéfiques sur la digestion. Elle est anti-inflammatoire et antispasmodique. Elle se consomme également le plus souvent en infusion.
Comment se procurer ses plantes
Liens vers les plantes mentionnées
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Voici comment vous procurer les différents produits énoncés plus haut :
Huile essentielle de menthe poivrée bio 10ml
Reine des prés 100g
Reine des prés BIO 120 gélules
Romarin feuilles 100g
Huile essentielle de romarin à verbénone bio 10ml
Huile essentielle de lavande vraie bio 10ml
Mélisse feuilles BIO 100g
Fenouil semence 100g
Gingembre 120 gélules
Chardon marie bio 500g
Chardon-marie extrait 120 gélules
Camomille matricaire 100g
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